カテゴリ:ひとりごと( 10 )

今年から始めてみたことに日記があります。

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5年日記です。
気に入ったものを見つけました→
毎月違う素敵なイラスト、書きやすさ、質感。
一日数行だけ!という気軽さ。

本当は、書くことで気持ちが整理できるくらいに
書き込む日記もいいかな?とも思うけれど、
私には無理だなってことは分かる^^;
5年しっかり続けてみたいので、無理せずに書くこと優先です。
寝る直前に布団の中でほんの1分くらいかな。
習慣になるように、その時間を楽しみに変えて組み込みました。
「楽しみに変える」ためには、インプット左脳→アウトプット右脳の私は
機能的であることと同時に好きなビジュアルであることも大事!

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この3ヶ月弱しっかりと続いてきて、書かないと気持ちが悪い、
ってところまで来たってことは、習慣になったんじゃないかと思います。
5年後、どんな暮らしになっているかな?

もうすぐ新年度も始まることだし、そろそろ暮らしの見直し時期。
花粉症もはじまり・・・長い冬も終わった感じだし^^;
この数ヶ月ぐちゃぐちゃ〜っとなっていた頭も整理して、
気持ちよく春を迎えたい!

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by plusstyle-LO-nao | 2014-03-18 22:27 | ひとりごと
ずっと、やろうやろうと思っていたレシピ整理。
冬休みにやっと重い腰を上げる。

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懐かしいものもたくさん。
ゆっくりペースだったのに、
こうして見ると、私にしてはそれなりに。

ファイリング方法を変えて、
これから使いやすいように考えます。

めんどくさ・・・って思ってたのに、
アシスタント(娘)のおかげで
短い時間で仕分け完了。

やり始めたら、あっという間。

大体のことは、そんなものかもなぁ。
心配したり、あれこれ出来ない理由を集めるよりも、
そんな気持ちはちょっとフリーズさせといて、
まずはちょっとやってみる。
気持ちが意外にノッテきたり、
夢中になったりして、
お。できちゃったじゃん。みたいにね。
そして自分を褒めてあげるのです。


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by plusstyle-LO-nao | 2014-01-14 20:18 | ひとりごと
あけましておめでとうございます。

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****************


これは実家に手土産で持っていったケーキです。
半分しか写ってないのは、悲しいことになっているから。
楽しそうに回転台を回していた(コラー!)娘が、
やっちゃったわけです。
ショックで娘はしばらく立ち直れず。
次はもう遠目で見るだけにしてくれることでしょう。
(この時のジェノワーズ(スポンジ)、
すんごく美味しく出来たのよー、うれしい。
ナイス!わたし!と褒めました^^)

そんな感じで
見事におっちょこちょいっぷりも引き継がれた娘、
ぐんぐん背も食欲も伸びてきた優しい息子、
毎日家族を支えてくれるオット、
可愛すぎて困っちゃうスカイ、
楽しいお菓子作り、
暮らしを整えるライフオーガナイズ、

と、たくさんの大事なコトをベースに
ワクワクすることを笑顔で楽しみ、進化する1年にします。
毎日色んなことが起こりますが、
どう受け取るかは自分次第だと改めて感じた年明けです。
感謝することばかり!

今年は体も動かしてアクティブにいくぞー。

今年もよろしくお願いいたします。

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by plusstyle-LO-nao | 2014-01-05 22:34 | ひとりごと
何かのきっかけで、
ふっと気付いたり、
気持ちが切り替わったり、
気になってたことが解決したり。

そのきっかけは、
どこに転がってるか分からないんだよ。
だから、今は自然にまかせて
大事なコトを見つめて
過ごしたらいいんだよ。

なんてことを、今は亡き大事な友人が
言ってくれました。
去年の春、長い手紙をもらいました。

たくさんのことを思い出すので
せつなくて、その後はなかなか開けないでいます。
でも目に入る度に、
彼女の深くてやわらかな思いが
波動のように届いている気がするんです。

声をかける。
会いに行く。
嬉しい気持ちを伝える。
気にかけてることを伝えたり。

ちょっとしたことでも、
その人には支えになってることって
あるんじゃないかな。
私も今たーくさんの人に
支えられているので、よく分かります。

40代に入った頃から
自分の中での価値観も少しずつ変わりました。
ん〜、なんというのか・・・
シンプルになったという感じ。
無駄な力が抜けたのかな。

30代を俯瞰してみると、
「こうしなきゃ、ああしなきゃ」って
自分で自分を縛ってた気がします。
子育ても仕事も暮らし全体も。
思い返すと冷や汗が出る・・・
やれやれ、です。

ライフオーガナイズを学びながら
導きだした自分の価値観、大事なことは
驚くほどシンプルでした。

人生、自分の思い描いた通りになれば
それは嬉しいことだろうけれど、
そうでない道もまた面白い要素もたくさん
あるんじゃないかな?と、思い始めてます。

私はトライ&エラーの繰り返しで、
いまだにやれやれ・・・って感じですが、
その都度、軌道修正すればよし、です。


今日はそんな優しい波動を
たくさんの人からもらったので、
感謝をこめて。

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by plusstyle-LO-nao | 2013-07-23 23:19 | ひとりごと


頭の中がたくさんのことで
渋滞してくると、常に持ち歩いてる
B5ノートに書き出すのが習慣です。
メモであり、仕事のヒント帳であり、
日記でもある何でもノート。

夜、犬の散歩をしながら
コレいいかも〜と思ったある方法。
それは頭の中に浮かんでくる
言葉や思いを声に出して言ってみる!
(だーれもいなかったからね…)


人は話すことで
その言葉は自分にも作用するそうです。
(コーチング用語:オートクライン)
私はコーチングを学んだことは
ないけれど、
声に出して言うと、
頭の中で考えてるだけのときより
考えがまとまってきたり、
新たな気づきがあったりします。
人に話してるうちに、
自然に自分の中で解決したり
気づいたりしてることがあるって
言うアレですね。
私の場合、
もう一つ副産物的で嬉しいのは
声として頭に残るので
わりと忘れにくいってことかな。
(私にとってコレ重要)


いざって時、
あーそうだった、
私、そんなこと考えてたはず。
大事に思ってるのは○○でしょ。
と思い出すことも簡単になるような?

ノートに書いたのを
後で声に出して読むってのもいい感じかもしれない。

とすると、
子供が毎日宿題でやっている音読も
たくさんの気づき、効果があるんだろうな。


自分の中の大事なものを忘れずに
ワタシサイズの心地よさを
手に入れるために、
たまには頭の中の思いを
声に出して整理してみようと
思った夜でした。

頭の中こそ整理して風通しよく!


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いつかの朝。
虹っていいよねぇ( ´ ▽ ` )ノ



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by plusstyle-LO-nao | 2013-07-19 23:03 | ひとりごと
すっかり間が空いてしまいました。
いかん、いかん。
自分に向き合う時間が今たくさんあるのに
なかなか進まないという…
こんな時間もいずれ何かにつながっていくんだろうか。

さて、まとめてサイキンノヨカッタ。

目の青あざ&キズが治った。
キズはシワとして馴染んだ。複雑。

スカイの骨折も治った。
ポンポン走れて楽しそう。母さん涙。

アジサイがきれい。
去年の倍くらい花が咲く。
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近所に出来た雑貨屋さんにフラッと入る。
結婚してから15年使い続けている
ヒノキの箸があって嬉しい。
今度はここで買い足せる。
木曽の漆器屋さんのお店みたいです。
木曽に縁のあるものとして
漆器やヒノキのものがたくさんで
親近感。
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娘は夏らしい箸置きを選んでいた。
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スタジオエムの食器もたーくさん。
梓川のファミリーブックの横です。
Three little song birds


健康のありがたさを再確認。
ご飯も美味しいわ〜。

ブログにサブタイトルをつけてみた。

子どもたちが元気だ。
プールも楽しそう。

最近また時間を見つけて
お菓子レシピを考えている。
やっぱり楽しい。
お菓子作りのその向こうを
想像するからかな。

みなさんはどんなヨカッタがありましたか?


おやすみなさい(_ _).。o○

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by plusstyle-LO-nao | 2013-07-14 21:35 | ひとりごと
息子の試合の応援に。
中学に入ってのデビュー戦。
よくがんばった。

子供たちがそれぞれ楽しそうに過ごした週末だった。

ずっと気になっていた浴室の換気扇掃除ができた。
分解して中のファンまで。
きれいになって気持ちいいー‼
もっとこまめにやらなきゃね、と確認。(分解はオット担当)
が、滑って転ぶ。
目の端っこが流血&青タン。ひー。
バスタブの淵に乗って天井掃除はご注意を…


スカイが足をついて歩けるようになって来た。


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マテされて頑張ってるスカイ。
毛が伸びて来て、またしてもジジ顔になりつつある。


おやすみなさい(´-`).。oO

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by plusstyle-LO-nao | 2013-06-30 22:25 | ひとりごと
しっかり者、きっちりさんも
やっぱり笑うと素敵。
私も笑う。

アドバイス、先回り、心配よりも
共感することが大事。
再確認。

すっごくめんどくさかった夕飯。
買っちゃおうかと思ったけど
何とか作る。
自分を褒めた(^-^)

ここ2〜3日どうにもならない
気持ちを抱えてたけど、
なんとか復活。
(ちょっとオットに八つ当たり)



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一日の終わりのヨカッタ探し、
オススメです。

おやすみなさい(^_−)−☆

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by plusstyle-LO-nao | 2013-06-28 22:25 | ひとりごと
っていったら、ドリカム〜♡
頭の中で学生時代がすぐに映像化されます^^


最近感じていることを残しておこうと思います。
笑顔について。

いつも笑顔でいたいって思います。
でも現実には難しい。
と思っていたし、出来てなんていません。

この間のチャリティイベントでのこと。
自分では「優しく笑っている」つもりでいたのに、
「笑顔でね、笑顔!」と言われることがありました。
しかも理事と先生から2回も・・・。

えー?緊張しながらも笑ってます^^;
と思ってたんですけど、やはり足りなかったみたい。
そんな状況においては、自分で思っている顔と
他の人が客観的に見た顔はかなり差があるようです。
口角をちょこっと上げただけでは??なんですね。
第一印象が大事な時こそ、がっつり!
教訓になったことでした。

そして、奈都子先生のお話でもありましたが、
ご機嫌でいるために、自分のハンドルをしっかり握ると言うこと。
(先生が書かれたとてもわかりやすい選択理論の本です、
すべての人間関係に応用できます。出会ったことに感謝)

いつもなら、自分の感情がドバーッと出ちゃって
「言わなきゃ良かった・・・」って後悔していた状況の時。
それを言ってスッキリするわけじゃないし、
きっと後悔するって分かってるのに言っちゃうこと、ない?
いくつになってもあるワタシ、かなしい^^;
(感情の振り幅も大きな方だと思う)

でもそんな時、ちょっと笑顔になってみることにしたんです。
クヨクヨ&イライラの感情はコントロールできないけど、
「まず笑顔になってみる」ということは自分で出来そうだ、と。
そしたら、まず頭の中がちょっとクールダウンって言うのかな、
落ち着く感じがします、私の場合。
冷静になれる、というか、なりたい自分を思い出すような感覚。
そしたら、「いいたい言葉」より「いうべき言葉」を
選んで言えることが出来たということ。
まぁ少しくらいクヨクヨとかイライラ空気が漂ってることも
あるかもしれないけれど(苦笑)、
でも周りへの影響も、自分の中での達成感も全然違いました。
こんな時の笑顔も、緊張した時の笑顔も、練習が必要なのかな。
無意識のレベルで出来るようになればいいけれど、
がんばって意識してできるレベルでも、効果は大。
たくさんのことがいい方向へ積み重なるように感じます。
笑う門には福来る、でしょ。
そのまんまですけど、実感です。

行動を変えると、感情は後からついてくる。と、奈都子先生。

笑顔でいられた時の私は、
今まで凹みに凹んでからじゃないと復活できなかった時と比べて
格段に早く持ち直すことが出来るようになってる気がします。

何より、子供たちの安心にも繋がってるなぁ、
と改めて感じているここ最近です。

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(これはいつぞや作ったスマイルケーキ、おやつでペロリ。)



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by plusstyle-LO-nao | 2013-06-13 20:10 | ひとりごと
年度末。
卒業。
別れ。
進級。
新生活。
チャレンジ。

そんな日々に向かう3月。

私もあらためて自分と向き合う時間を
もらっている気がする3月を過ごしてます。

すべてを「よし」とするには未熟すぎて
自分が嫌になるんだけれど〜。

受け止める。
受け入れる。

ゆっくりでも止まることなく進もうね。
と、オーガナイズの先生より。

大事なコトを教えてくれた友達にも感謝。
寂しいけれど、タカラモノをもらいました。

忘れないためのヒトリゴトです。



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by plusstyle-LO-nao | 2013-03-08 11:05 | ひとりごと